É tempo de planear!

Daniela Bastos
25 de jan.
1 min de leitura

No inicio do ano, é sempre tempo de planear o que queremos concretizar no ano que se inicia. Nesse sentido, temos todos os cadernos em promoção, com -20% de desconto, até ao final do mês de Fevereiro, para que possas apontar todas as tuas intenções para este ano.

Journaling é uma prática usada cada vez mais como uma ferramenta de autoconhecimento. Escreve o que estás a sentir, o que estás a pensar, o que sonhas e do que estás grata(o). É importante tirares um tempo para refletir o que sentes, o que pensas e, principalmente, parar um pouco. Esta prática ajuda a isso, a colocar no papel o que está na cabeça, de forma a, não só, esvaziar a mente, mas também para poderes ser o observador de ti mesma(o).

Altura ideal para isso é logo pela manhã, enquanto as ideias estão frescas e a tua mente não está assoberbada de pensamentos do dia-a-dia.

Experimenta e diz-nos como foi e como isso ajuda ou não na tua jornada!

Abraço aconchegante,

Daniela Bastos

Fundadora da Eqm+